Guter Schlaf ist für die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts unerlässlich. Indem Sie auf Ihren Schlaf achten, fördern Sie eine bessere Hormonregulierung, reduzieren Ihren Appetit, steigern Ihr Energieniveau und verbessern Ihren Stoffwechsel.
Die Schritte einer idealen Abendroutine finden Sie in M Mynéal le Mag N°16