Un sommeil de qualité est essentiel pour maintenir un poids santé. En prenant soin de votre sommeil, vous favorisez une meilleure régulation hormonale, réduisez votre appétit, augmentez votre niveau d'énergie et améliorez votre métabolisme.
Les étapes d'une routine du soir idéale sont dans M Mynéal le Mag N°16